在日常生活中，相信大家在睡覺的時候都或多或少的經歷過這樣的一幕。睡得好好的，突然身體一抖，那感覺就像是從高空墜落一般，自己還會因此被嚇醒。

有人說這是大腦以為身體“死亡” ，是在叫醒你，也有人說這是你要長個了，真的是這樣嗎？

近日，在央視一檔節目中，專家表示，偶爾出現這種現象，屬于正常生理反應，叫“肌抽躍”。

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出現這種情況的原因主要是睡眠狀態是高級的大腦神經元處于休息狀態，失去了對低級神經中樞的抑制作用。低級神經中樞興增高導致很輕微的電流刺激，就會誘發神經沖動發放電活動，導致肌肉被動收縮，這種收縮在睡眠中。

患者一般沒有自覺，在夢境中就會體驗為突然踩空或者翻身跌落的感覺，往往導致驚醒。

但需要注意的是，如果自己主觀感覺，有一個一腳踏空或者從高處掉下去的感覺，而家人能夠觀察到，或者被踢了一腳，這種可能是一個睡眠的運動障礙了。

目前，對于肌抽躍和睡眠運動障礙，更多的是通過它的嚴重程度和發作頻率，以及可能會在睡眠腦電監測當中發現的異常提示有關系。

如果主觀感覺有，但是客觀上沒有這個動作，那么大概率是一個生理現象。如果嚴重到不僅僅主觀感覺，甚至能把同床的給踢醒，那么這就是屬于明顯睡眠運動障礙表現。

專家提醒，如果有了睡眠運動障礙，可能會導致錐體外系疾病，也就是帕金森和帕金森疊加綜合征，其次更罕見的情況就是心血管事件房顫。