都說愛笑的人運氣不會太差

什么，你牙齒太黃？那當我沒說

正所謂，“一白遮千丑，牙齒黃毀所有”，牙齒黃所帶來的尷尬瞬間實在是太讓人尷尬了。

在人多的地方，根本不敢肆無忌憚地大笑； 拍合照時，只能抿著唇笑； 和相親對象約會，因為牙黃被勸退...

為了讓你重獲露齒笑自由，科學白牙的方式都在這里，趕緊來看看吧！

01其實你的牙，天生就黃

先別太焦慮，其實天然的牙齒，本來就是偏淡黃色的。

因為牙齒的顏色，主要是由半透明的牙釉質、偏淡黃色的牙本質決定的。這就好像一層半透明的玻璃，罩在淡黃色的物體外，牙齒看上去就是偏淡黃色的了。

但很多人的牙齒早已不止于黃白色，而是從內到外看上去全都是黃黃的，這就得考慮下是不是因為外源性染色導致的牙黃了。

你是否也經?？Х饶滩璋?？是否也時常煙酒可樂不斷？是否也偏愛在食物中添加醬油、醋等含有食用色素的調味品？

這些飲食習慣對牙齒來說都很重口味，容易造成外源性染色。要是刷牙齒還不認真，時間長了，黃黃的牙漬就在外表面駐扎了下來，牙齒自然就變黃了。

02這些美白牙齒的方式，都有代價

為了讓牙齒恢復亮白，重獲露齒笑自由，大家紛紛開始嘗試牙貼、冷光美白等牙齒美白技術。雖然效果立竿見影，但其實也有不小的“代價”。

比如冷光美白，它是利用較高濃度的過氧化物來和牙齒上的色素分子進行反應，從而消除色素分子。所以在美白過程中，牙齒難免會出現「倒吸冷氣的酸痛感」，甚至有將近2 到3 天的酸痛不適。而且價格偏高，大約在1000-3000 元左右。

而牙齒貼面技術，對牙齒本身的傷害就更大了。它是通過不可逆地磨除一部分自身天然的牙齒，然后再在牙齒表面貼上薄薄的的一層瓷片，來掩蓋牙齒本身偏黃的顏色。雖然效果不錯，但代價也更大了！

03最省錢健康的美白牙齒方式，就是刷牙

事實上，很多人都忽略了日常的刷牙齒護理，對于牙齒表面色素和污漬的去除效果。這是一種最日常的方式，卻能對牙齒顏色、維持牙齒的白凈起到很大的作用。不過，我們要用對刷牙齒方式，選好牙膏和牙刷，才能更好健康美白牙齒。

刷牙齒方式很重要

這里要強調一下，好好刷牙齒不是說，拿著牙刷戳嘴巴里，隨便攪一攪就完事了。目前，牙科大夫們提倡比較多的都是“巴氏刷牙齒法”，這種方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準牙菌斑最易附著的區域，短距離水平顫動，便可有效白凈牙齒。

牙膏選擇別馬虎

很多牙膏都打著能夠“美白”的旗號，但真正的功效卻微乎其微，選對牙膏要看清以下這些參數。首先要看RDA——相對牙本質磨蝕度，這是一個用來評價牙膏摩擦能力的指標，RDA越大，說明在一定范圍內牙膏磨擦牙齒的力量越大，也就是去漬能力越強。

但要注意的是，RDA也并非越高越好，需要在安全的范圍內，否則可能導致牙齒磨損。美國牙醫協會認為，250為美白牙膏的RDA 上限。

然后，我們選購牙膏時，可以注意其中有無添加氟離子（一些氟的化合物），氟離子釋放之后，會促進牙齒表面軟化部分的礦化，并且提高口腔環境中的pH 值，有效預防齲齒。

電動牙刷很好用

雖然手動刷牙也可以達到可靠的刷牙效果，但是電動牙刷則是可以更輕易達到可靠的刷牙效果，妥妥的懶人福音。

我們在選購電動牙刷時，可以看看機芯轉速是不是保持在每分鐘20000～30000轉左右，轉速越高，清潔效果越理想。

而目前市面上的電動牙刷的振動方式主要有2 種，旋轉式和擺動式。而振動方式的電動牙刷，更加接近于手動巴氏刷牙齒法時的動作狀態，對于清除牙菌斑比較有效。

04寫在最后

對了，其實想要牙齒白還有“一個方法”，而且還不花一分錢。你們把自己臉曬黑，這樣牙齒就會顯得很白了（手動狗頭）。