不知道從什么時候開始，我們的飲食習慣發生了重大的變化，越來越喜歡吃一些重口味食物，比如燒烤、火鍋、麻辣小龍蝦、米線、麻辣燙等等……

而對一些清淡的家常菜，就覺得食之無味，不想去吃。

但是，“重口味”的食物，非常不利于身體健康。

那么，你知道重鹽具體會有哪些傷害嗎？

首先，特別咸的食物中鹽量很大，在進入胃里后，會破壞胃黏膜的保護層，如果你長期重鹽飲食，還會造成胃潰瘍，嚴重的甚至還會出現胃出血。

其次，就是你吃了重鹽的食物，肯定會大量的喝水，這樣很容易給腎臟的工作造成困難，如果不能及時排出體外，就會堆在血管中，導致血液循環加快，給心臟帶來麻煩，會引起心血管疾病的發生！

另外，鹽中的主要成分是鈉，長期食用過咸的食物，還會消耗人體的鈣，導致骨質疏松。不光是對身體，還有你的味覺，長期以往，口味會越來越重。

除此之外，還會讓你的皮膚粗糙、變暗、皺紋增多。

看完后，你還敢再經常吃這些重鹽的食物嗎？