很多人擤鼻涕喜歡兩邊一起擤，你知道經常這么做的后果嗎？

今天是全國愛耳日，據央視報道，根據此前世衛組織發布的數據，全球有五分之一的人有聽力受損。臨床治療發現，近年來，我國突發性耳聾發病率有上升趨勢，且還有年輕化的趨勢。

專家建議，對比傳統入耳式耳機，更推薦質量達標的頭戴式耳機或降噪耳機，并注意保持耳塞的清潔。

使用耳機要遵循3個60原則：耳機音量小于最大音量的60%，連續聽小于60分鐘，周圍環境音小于60分貝；

專家還特別提示，很多人習慣洗澡后用棉簽清理耳朵，也不可取，因為棉簽與外耳道直徑差不多，很可能會將叮嚀推向耳道內側。

由于耵聹本身具有一定酸性，如果靠近鼓膜，也會影響聽力。

耳屎在醫學上，被稱為“耵聹”，是由耳道皮膚腺體自行分泌出來的物質混合灰塵、皮屑形成的，對鼓膜能起到保護作用。一般情況下，人們進行咀嚼動作時，耵聹會自行排出，不需要主動清理。

此外，用力兩邊一起擤鼻涕也是不合適的。因為壓力過大，鼻腔分泌物經過咽鼓管進入中耳，也容易引起中耳炎。