隨著全國氣溫的升高，大家進入到了亂穿衣的時候，這個時候該脫還是該捂?

據徐匯通報道稱，春捂是指在春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態，減少疾病的發生，“‘藥王’孫思邈也曾說，春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。”

專家介紹，在春季，人體的毛孔會由相對閉鎖的狀態慢慢舒張，而春天里往往風較大，從中醫角度講，風為百病之長，侵入人體內部，常常有春寒凍人的感覺。此外，春天氣溫變化較大，過早地脫掉厚衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊肌體，容易引發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。

“所以，春捂的意義更多是防止傷風感冒。”專家建議，一般情況下，立春后最短也要捂15天左右，否則過早脫掉厚衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。

一般而言，15℃是一個臨界溫度——當氣溫低于15℃時，要繼續捂；當氣溫高于15℃時，可以考慮減一點衣服。另外還有一個原則是：如果捂的時候不出現口干咽燥、冒汗等，即便氣溫達到或高于15℃，亦不必急于減衣物；如果感覺捂出了汗，即便氣溫未達到15℃，亦應考慮適當減衣物。

什么時候結束春捂合適呢？專家認為，如果氣溫15℃以上的天氣持續7天以上，就可考慮結束春捂。春捂不是讓人穿更多的衣服，而是應以人體感受到溫暖為主，不要覺得春捂非要捂出汗，捂出汗反而會損傷陽氣。另外，秋褲、襪子不要減得過早，因為陽氣是往上走的，身體下部受涼之后，陽氣升不起來。

專家特別提出有三個重點部位需要注意保護：捂腹、捂背和捂腳。