最近一個(gè)老生常談的話題，又被國(guó)外的一次調(diào)查給推上了熱搜，講的也不是什么新鮮事：睡前玩 8 分鐘手機(jī)，會(huì)讓你大腦興奮一個(gè)小時(shí)。

并且睡前玩手機(jī)，不僅會(huì)引發(fā)睡眠拖延，還會(huì)降低睡眠質(zhì)量。

看見(jiàn)著新聞，估計(jì)不少差友都會(huì)記起家長(zhǎng)小時(shí)候?qū)ψ约旱恼佌伣陶d：睡覺(jué)別玩手機(jī)。

不過(guò)想要在睡前不碰手機(jī)，對(duì)于世超這樣沉迷上網(wǎng)沖浪的少年來(lái)說(shuō)，絕對(duì)不是一件容易的事情。

所以這時(shí)候，差友們可能會(huì)需要一些小工具的幫助，比如這個(gè)叫做極簡(jiǎn)手機(jī)的App~

這個(gè)極簡(jiǎn)手機(jī)差友們可以簡(jiǎn)單的把它理解為一個(gè)手機(jī)的主題，下載完成之后你的手機(jī)桌面就會(huì)變成這樣：

干凈到讓人沒(méi)有任何打開(kāi)手機(jī)的欲望，桌面上除了一個(gè)時(shí)間和日期，就是常用的一些 App 以及撥打電話和拍照兩個(gè)功能鍵。

而各位之前花里胡哨 App 圖標(biāo)的啟動(dòng)界面，也會(huì)因?yàn)榘惭b了這個(gè)主題之后，變成干凈的黑色，極簡(jiǎn)手機(jī)還用用文字去代替 App 圖標(biāo)。

總之，安裝完這個(gè)極簡(jiǎn)手機(jī)之后，你的手機(jī)將變得讓你毫無(wú)打開(kāi)它的欲望。

這些彩色的圖標(biāo)就像一個(gè)個(gè)包裝精美的糖果一般，誘惑著你打開(kāi)手機(jī)，而當(dāng)手機(jī)失去色彩；圖標(biāo)變成了讓人冷靜下來(lái)的文字，確實(shí)會(huì)讓很多人失去打開(kāi)手機(jī)的欲望。

世超覺(jué)得這絕對(duì)是對(duì)癥下藥了，讓你少用手機(jī)了。

除了桌面上最直觀的改變，極簡(jiǎn)手機(jī)還對(duì) App 的推送通知下了手。

要知道，App 的系統(tǒng)通知可以說(shuō)是隨時(shí)隨地在提醒著你，該看手機(jī)了。

對(duì)于這點(diǎn)，極簡(jiǎn)手機(jī)給出的“答案”是：在你的系統(tǒng)通知欄里內(nèi)置了一個(gè)通知過(guò)濾器，你的手機(jī)收不到提示音，并且這些來(lái)自 App 的提示信息，會(huì)被折疊存儲(chǔ)一起。

你不會(huì)錯(cuò)過(guò)任何通知，他們會(huì)被過(guò)濾并存儲(chǔ)在了手機(jī)的下拉菜單里。

但要是你不點(diǎn)開(kāi)，這些通知永遠(yuǎn)都不會(huì)吵到你。

除此之外，啟動(dòng)了極簡(jiǎn)手機(jī)之后，差友們還可以在 App 的應(yīng)用設(shè)置里找到，將某個(gè)指定的 App 進(jìn)行短期屏蔽的按鈕，比如我不想看見(jiàn)崩壞 3，就可以對(duì)他進(jìn)行一個(gè) 7 天的屏蔽。

接下來(lái)的 7 天里，你就不會(huì)在 App 菜單欄里看到這個(gè)崩壞 3 了。

我看不見(jiàn)這些App就不會(huì)想用，這功能怎么說(shuō)呢，多少有點(diǎn)掩耳盜鈴的意思~

最后一個(gè)世超覺(jué)得值得一提的功能是：極簡(jiǎn)手機(jī)可以設(shè)置一個(gè)應(yīng)用內(nèi)提醒。

差友們?cè)谑褂媚硞€(gè) App 的時(shí)候，直接輸入一個(gè)你需要使用這個(gè) App 的時(shí)間，極簡(jiǎn)手機(jī)就會(huì)在到達(dá)規(guī)定時(shí)間后給你提醒。

以上就是極簡(jiǎn)手機(jī)的基本功能了，這款 App 的每個(gè)功能都非常有針對(duì)性。

無(wú)論是用文字代替花花綠綠的 App 圖標(biāo)；還是隱藏某個(gè) App 以及為你設(shè)置一個(gè) App 內(nèi)的使用時(shí)間。

差友們?cè)诎惭b完極簡(jiǎn)手機(jī)之后，你的手機(jī)就會(huì)從之前那個(gè)“濃妝艷抹”的小妖精，瞬間變成“一身素衣”干凈又禁欲的修道者。

并且極簡(jiǎn)手機(jī)作為一個(gè)手機(jī)主題和啟動(dòng)器，在一些細(xì)節(jié)的地方做的也比較優(yōu)秀：頁(yè)面干凈整潔，大家還可以把常用的 App 直接添加在主屏幕上。

整個(gè)使用體驗(yàn)，還是比較不錯(cuò)的。

不過(guò)世超個(gè)人覺(jué)得，想要戒掉手機(jī)上癮這件事，僅僅依靠這些輔助工具的幫助，估計(jì)收效甚微，只要你想玩手機(jī)，任何 App 估計(jì)都無(wú)法非常有效的阻止你。

像極簡(jiǎn)手機(jī)這樣的App只能在你下定決心之后，起到一個(gè)輔助作用。

所以如果各位差友在為自己使用手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)這個(gè)問(wèn)題而困擾，我還是建議大家先調(diào)整一下心態(tài)，端正態(tài)度，再嘗試一下類似極簡(jiǎn)手機(jī)這樣的輔助 App。

如果你有什么戒手機(jī)的技巧，歡迎大家來(lái)評(píng)論區(qū)分享~