正常的頭皮屑尺寸小于0.02mm,而人眼可分辨的顆粒物尺寸最小為0.1mm,所以想要看到自己的頭皮屑并不容易。 頭皮屑多,真是讓人挺難過(guò)的。相信不少“懶癌”患者都曾想過(guò):洗頭太麻煩,不洗頭屑又多,不如剃光永絕后患。
不過(guò),剃了光頭真的就沒(méi)有頭皮屑了嗎?
光頭有沒(méi)有頭皮屑困擾?
想要弄清光頭有沒(méi)有頭皮屑困擾,我們必須先了解頭皮屑的來(lái)歷。頭皮屑是人體頭部表皮細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物,頭皮屑產(chǎn)生的過(guò)程是人體表皮細(xì)胞的角化過(guò)程,是正常現(xiàn)象。
圖片來(lái)源《皮膚的基礎(chǔ)知識(shí)》
但是為什么我們看不見大家都頂著一頭皮屑出門呢?是因?yàn)榇蠹叶冀?jīng)常洗頭嗎?頭皮屑多是因?yàn)椴幌搭^嗎?
問(wèn)題是不是一下子變多了,現(xiàn)在讓我們逐一解決。
為什么平時(shí)看不見頭皮屑?
之所以大部分時(shí)間看不到頭皮屑,是因?yàn)檎5念^皮屑尺寸小于0.02mm,而人眼可分辨的顆粒物尺寸最小為0.1mm,也就是說(shuō)我們想要看到自己的頭皮屑并不容易。
但是,如果我們使用了不合適的洗護(hù)產(chǎn)品,或者是受到外界的不良刺激,就會(huì)導(dǎo)致表皮細(xì)胞加速角化,出現(xiàn)病理性脫屑,產(chǎn)生大量肉眼可見的頭皮屑。
其實(shí)蝌蚪君之前也出現(xiàn)過(guò)上圖這么大一塊的頭皮屑,可惜沒(méi)有拍照留念,或者競(jìng)爭(zhēng)個(gè)吉尼斯世界紀(jì)錄什么的。
說(shuō)真的,還真沒(méi)有人找到最大的頭皮屑尺寸紀(jì)錄,是個(gè)機(jī)會(huì)。
說(shuō)回正題,病理性頭皮屑,也就是病理性脫屑,是由于受到刺激,導(dǎo)致頭皮的生態(tài)環(huán)境平衡破壞,頭皮細(xì)胞代謝異常,頭皮屑增多變大。
不過(guò),并不是說(shuō)只要出現(xiàn)頭皮屑,就是病理性脫屑。不講衛(wèi)生、不洗頭確實(shí)也會(huì)間接引起頭皮屑增多(雖說(shuō)不是主要原因)。
洗頭的目的是為了將頭發(fā)(以及頭皮)上多余的油脂和污垢洗干凈,保持頭發(fā)干凈柔順無(wú)異味以及頭皮毛孔通透。
如果你不怕頭發(fā)出油、臟亂、有異味……不洗頭倒也無(wú)大礙。
為什么你的頭皮屑如雪?
導(dǎo)致頭皮屑增多的原因可不少,壓力過(guò)大、作息不規(guī)律、洗頭發(fā)時(shí)水太熱、或者洗護(hù)用品中含有刺激性的化學(xué)品,都可能引起頭皮發(fā)紅、發(fā)癢、疼痛、局部腫大等癥狀。
此時(shí),頭部的表皮細(xì)胞代謝發(fā)生改變,皮脂腺分泌油脂的情況也受到影響(一般是油脂分泌增加),油脂大量分泌堵塞毛孔,降低頭皮通透性,細(xì)菌真菌大量繁殖,破壞皮脂膜的生態(tài)環(huán)境平衡。
這讓頭皮防御功能減弱,更多的表皮細(xì)胞死亡和損傷,產(chǎn)生更多的表皮細(xì)胞代謝產(chǎn)物——即過(guò)量的頭皮屑。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),出現(xiàn)大量頭皮屑的時(shí)候,有一種叫馬拉色菌的真菌會(huì)大量繁殖。
如果你長(zhǎng)時(shí)間不洗頭的話,頭皮上的油脂過(guò)多容易堵塞毛孔、汗液無(wú)法通過(guò)毛孔排出體外,頭皮發(fā)癢會(huì)讓你想要抓撓,增加頭皮與頭發(fā)間的磨擦,引起皮損。
另一方面,油脂和汗液作為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),會(huì)引起馬拉色菌大量繁殖,導(dǎo)致毛囊炎,加速頭皮水分流失,頭發(fā)容易變得干燥粗糙。
此時(shí),頭發(fā)與頭皮的摩擦以及表皮水分流失的狀態(tài)會(huì)刺激表皮細(xì)胞過(guò)度角化,為了減少頭皮水分流失又會(huì)刺激皮脂腺繼續(xù)分泌油脂。
最后,你的頭皮狀態(tài)會(huì)在這個(gè)死循環(huán)中不斷惡化,頭皮的防御作用減弱、病菌入侵、內(nèi)分泌紊亂……各種頭皮問(wèn)題(皮屑、脫發(fā)等)都出現(xiàn)了。
所以……洗不洗頭,你看著辦吧。
剃光頭有用嗎?
什么?還在幻想剃光頭能解決問(wèn)題?
其實(shí),只要有頭皮,就會(huì)有頭皮代謝產(chǎn)物。而且,沒(méi)有頭發(fā)的保護(hù)作用,過(guò)度的日曬、氣候變化等環(huán)境刺激,會(huì)直接作用在頭皮上。
所以光頭出現(xiàn)頭皮屑的風(fēng)險(xiǎn)一點(diǎn)不少。
怎么才能清爽無(wú)“屑”?
那到底怎么做才能擺脫頭皮屑的困擾呢?
根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)情況定期洗頭
油性發(fā)質(zhì)出油率高,可以勤洗;中性和干性發(fā)質(zhì)不宜洗頭太勤,2-3天洗一次就行。如果洗的頻率過(guò)高,會(huì)導(dǎo)致頭皮水分流失過(guò)多,頭皮干燥,皮脂腺過(guò)度分泌。
根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇洗護(hù)產(chǎn)品
不同功效的不同,洗護(hù)產(chǎn)品各種成分的添加種類和劑量差異不小,頭皮的敏感程度僅次于眼皮,所以一定要根據(jù)自己的情況選擇洗護(hù)產(chǎn)品。
洗發(fā)方法需要注意
洗頭時(shí)不要抓撓頭皮,要用指腹按摩;水溫不宜過(guò)燙,會(huì)刺激頭皮;護(hù)發(fā)素不要涂抹到發(fā)根,涂在發(fā)尾即可。
如果上述辦法都不能緩解癥狀,那一定要及時(shí)尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助。醫(yī)生可能會(huì)建議你使用藥物進(jìn)行治療,例如一定量的B族維生素和抗真菌劑(酮康唑、吡硫鎓鋅、二硫化硒等)。
最后祝愿大家都能有一頭清爽無(wú)“屑”的秀發(fā)!
參考文獻(xiàn):
[1]醫(yī)生,我的頭皮屑一直好不了,到底要怎么辦啊?www.decentrossi.com.
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[3]陳旭,周治君,JourdainR,MogaA,VinglerP.頭皮皮表脂質(zhì)研究:角鯊烯過(guò)氧化是頭皮屑形成的潛在因素之一[J].中華皮膚科雜志,2017,50(4):311-312.
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