游戲，一個十幾年前讓無數(shù)家長痛心疾首的名詞。

但當年的網(wǎng)癮少年們長大之后，紛紛開始為游戲正名。

像是這篇論文，標題就清晰地表明結論：電子游戲有益于治療焦慮和抑郁。

而這群來自利莫瑞克大學的碩博生閱讀了128篇相關論文后，還總結了一份游戲對心理健康問題作用的具體名單：

而這位多倫多大學的心理學博士，則從認知、動機、情緒、社會四個心理學角度為游戲點贊。

甚至FDA（美國食品藥品監(jiān)督管理局）在去年還批準了一款電子游戲作為處方藥。

所以電子游戲還真的有益身心健康？

游戲影響大腦認知

先來看看法國認知神經(jīng)科學家和心理學教授?Daphne Bavelier的通過功能磁共振成像來檢測大腦模式的實驗。

在實驗中，她觀察到游戲玩家用于控制注意力分配的機制（如前額-頂葉網(wǎng)絡）的活躍度要低于非游戲玩家。

△a為非電子游戲玩家，b為電子游戲玩家。

Bavelier認為這說明游戲玩家能夠過濾掉無關信息，從而更有效地分配他們的注意力資源。

而美國教育家Marc Prensky則提出，接觸電子游戲（尤其是開放式游戲）的青少年兒童是以一種全新模式成長起來的“數(shù)字原住民”。

他認為這一類青少年并非像傳統(tǒng)的教育方式那樣，接受明確的線性指導（比如閱讀手冊）成長。

而是通過游戲中的試驗和錯誤，循環(huán)地收集證據(jù)，最終以實驗來解決問題。

《自然評論》神經(jīng)科學雜志中有這樣的評價：

電子游戲是一種在高度激勵的行為背景下提供的受控訓練方案。

認知神經(jīng)科學家?Daphne Bavelier也推測，在認知持久性地表現(xiàn)出某種變化趨勢時，大腦的功能性神經(jīng)確實可能因此發(fā)生重塑。

當然，由于絕大多數(shù)電子游戲都是各種游戲機制互相交織，這就導致很難單獨控制某一個變量（如視覺刺激、喚醒誘導、游戲性）來做測試。

因此，電子游戲到底對大腦認知有多大程度的影響，目前還沒有神經(jīng)科學領域的定論。

那么從教育學角度來看呢？

培養(yǎng)積極的動機和情緒

教育學中有一種叫做智力實體理論（entity theory of intelligence）的學說。

這一學說認為智力是可塑的，并能夠通過培養(yǎng)而遞增。

而游戲就常常通過積分、硬幣、裝備等物品為玩家的具體努力作出及時的反饋和激勵，這就被一些教育學家認為是智力遞增的理想訓練場。

短期內頻繁的獎勵和承諾會使玩家保持一種高漲的積極情緒，而在游戲內高度的掌控感還能給玩家?guī)砀叩淖宰鹦暮蜆s譽感。

即使是失敗后，很多玩家也會抱有比應對現(xiàn)實困難更加積極的“再來一把”的心態(tài)。

這種帶有積極情緒的動機風格如果持久地發(fā)展下去，就有可能被推廣到學習或工作環(huán)境中。

當然，取決于游戲類型和個體差異，也并非一定能形成“健康的動機”。

已經(jīng)可以作為「處方藥」

說了這么多好處，游戲難道還能治病不成？

沒錯，還真能。

比如去年美國FDA批準的這款叫做EndeavorRx的游戲，就主要用來治療兒童注意力缺陷多動癥（ADHD）。

這款“藥物”是在857位患者身上進行了連續(xù)4周、每周5天的臨床雙盲測試，證明其確實“對兒童多動癥有顯著改善效果”之后，才投入使用的。

△相關論文發(fā)表在《柳葉刀》數(shù)字健康板塊。

而國內在2019年時，也有全球知名腦科學研究機構TCCI牽頭，與盛趣游戲合作開發(fā)的一款輔助治療阿茲海默癥的VR游戲。

這款游戲已經(jīng)在上海社區(qū)展開了臨床試驗，目前二期研發(fā)正在進行中。

適度最重要

數(shù)字藥品的投入使用，再加上多篇論文的發(fā)表，“電子游戲能夠有效緩解心理疾病”引發(fā)了極為廣泛的討論：

但遺憾的是，即使是開頭說到的那篇集128篇相關研究于一身的論文，也只是一種對現(xiàn)有相關論文的綜述，根本沒有提出突破性的觀點。

因此就有人明確反對：在大學作業(yè)沒寫完時，玩游戲確實是一個很好的轉移注意力的方法，但那僅僅是30分鐘以內。

壓力、焦慮、毫無價值和這不夠好總是和游戲聯(lián)系在一起，我再也沒有像以前那樣享受過游戲，這絕對是一把雙刃劍。

但如果你因為有大量的工作要做而感到壓力，那么這種時候玩游戲本來就是一種拖延方式吧。

馬上就有人這樣反駁。雖然這位發(fā)言者也并不認為游戲真能幫到心理健康問題，只能“暫時地分散注意力“。

當然，游戲玩家的現(xiàn)身說法也不缺：沉迷魔獸世界使我擺脫了驚恐癥的漩渦，游戲真的改變了我的生活！

而電子游戲到底能不能從積極層面重塑大腦神經(jīng)，或對心理健康的治愈作用到底有多大，目前學術界也并沒有權威定論。

所以最后還是由這句萬能的話來結束：

不管做什么，適度都是最重要的。