近年來，隨著生活水平的不斷提高，吃的也是越來越好。與此同時，肥胖人群也開始激增。而這一現象不僅僅在成年人中，在兒童人群中也十分嚴重。

據媒體報道，來自《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》的數據顯示，中國居民超重及肥胖患病率快速增長，已成為嚴重的公共衛生問題。

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報告顯示，6歲以下和6-17歲兒童青少年超重肥胖率分別達到10.4%和19.0%。而在最近一次全國學生體質調查發現，我國學齡期兒童超重肥胖人數達到3400萬。

針對日益劇增的肥胖問題，家長和兒童可參考由全國婦幼健康研究會、婦女兒童肥胖控制專業委員會主持最新撰寫的《中國兒童肥胖的評估、治療和預防指南》。

針對肥胖問題，該指南對兒童飲食給出了一下建議：

建議兒童青少年少食快餐食品，減少在外就餐及外賣點餐；

減少添加糖的食品消費并避免含糖飲料，禁止飲酒；減少高脂、高鈉或加工食品的消費；

減少兒童和青少年的飽和脂肪攝入，多吃水果和蔬菜，增加膳食纖維攝入；

按時、規律進餐，避免不吃早餐和白天不斷加餐，尤其是放學后和晚飯后及睡前，避免看電視或電子產品時進食。

當然，控制體重飲食是一方面，日常身體鍛煉也必不可少。在肥胖兒童生活干預方面，《指南》中指出：

建議1-3歲嬰幼兒，每天體力活動60分鐘；

大于3歲的兒童，每天60分鐘體力活動包括30分鐘有指導的結構化體育鍛煉；

6歲以上兒童和青少年，應該每天至少保證60分鐘中等至較高強度的有氧運動，每周至少進行3天的增強肌肉和骨骼的高強度運動；

建議兒童將屏幕時間限制在每天1-2小時，并減少其它靜坐少動行為。

專家表示，該指南對孩子的飲食運動，睡眠，心理評估，家庭教育，社會參與學校的一些活動，做了一個明確的詳盡系統的一個規定。能夠滿足醫療工作者、民眾等各方面需求，從源頭上能夠知道如何來預防兒童肥胖。