這些源于耳、鼻、咽喉、牙齒等器官的“噪音”，起初可能是機(jī)體保護(hù)自身的反應(yīng)，但超過生理限度便成了疾病的表現(xiàn)。下面就讓我們看看幾種常被聽到的人體“噪音”。

咳嗽
當(dāng)食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時(shí)，咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外，這樣的咳嗽不能強(qiáng)忍。
而反復(fù)咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。中醫(yī)講“五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也”，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經(jīng)性水腫、心臟病引起的肺淤血，甚至外耳道異物都會(huì)引發(fā)咳嗽。因此，如果出現(xiàn)不明原因的咳嗽時(shí)，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。
打嗝
在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當(dāng)受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，人們就會(huì)“呃兒”個(gè)不停。短暫的打嗝也是一種機(jī)體保護(hù)反應(yīng)，但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良心理狀態(tài)也常引起打嗝。
分辨打嗝是否為器質(zhì)性疾病有個(gè)小竅門，即打嗝在24小時(shí)內(nèi)能夠緩解，且睡著后自動(dòng)停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時(shí)還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。
耳鳴
用手捂住耳朵，你會(huì)覺得耳朵里嗡嗡作響，這是因?yàn)橥饨玎须s的聲音被阻隔，讓你聽到了耳旁組織的血流聲。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院耳顯微外科主任戴海江教授介紹，寂靜的環(huán)境能夠放大我們的聽力，但如果你平時(shí)也能聽到“腦袋里鳴叫”，耳中出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環(huán)境并沒有相應(yīng)聲源時(shí)，就得小心了。耳鳴專家表示：“我診治過不少耳鳴患者，從外表上看，他們至少比實(shí)際年齡老10歲。”嚴(yán)重的耳鳴不但影響聽力，干擾正常睡眠，還會(huì)引起焦慮、煩躁或抑郁等一系列精神問題。
噪音是引起耳鳴最常見的原因。當(dāng)某個(gè)頻率的噪聲損傷了聽神經(jīng)末梢細(xì)胞時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)頻率的耳鳴。實(shí)際上，超過安全噪聲標(biāo)準(zhǔn)(80—90分貝A聲級(jí))的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。濫用藥物也是一個(gè)重要因素，研究發(fā)現(xiàn)，包括心得安、異搏定、布洛芬在內(nèi)的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環(huán)發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致耳鳴。
聽神經(jīng)末梢細(xì)胞一旦造成損傷很難恢復(fù)如初，但通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習(xí)慣。
耳鳴
用手捂住耳朵，你會(huì)覺得耳朵里嗡嗡作響，這是因?yàn)橥饨玎须s的聲音被阻隔，讓你聽到了耳旁組織的血流聲。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院耳顯微外科主任戴海江教授介紹，寂靜的環(huán)境能夠放大我們的聽力，但如果你平時(shí)也能聽到“腦袋里鳴叫”，耳中出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環(huán)境并沒有相應(yīng)聲源時(shí)，就得小心了。耳鳴專家表示：“我診治過不少耳鳴患者，從外表上看，他們至少比實(shí)際年齡老10歲。”嚴(yán)重的耳鳴不但影響聽力，干擾正常睡眠，還會(huì)引起焦慮、煩躁或抑郁等一系列精神問題。
噪音是引起耳鳴最常見的原因。當(dāng)某個(gè)頻率的噪聲損傷了聽神經(jīng)末梢細(xì)胞時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)頻率的耳鳴。實(shí)際上，超過安全噪聲標(biāo)準(zhǔn)(80—90分貝A聲級(jí))的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。濫用藥物也是一個(gè)重要因素，研究發(fā)現(xiàn)，包括心得安、異搏定、布洛芬在內(nèi)的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環(huán)發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致耳鳴。
聽神經(jīng)末梢細(xì)胞一旦造成損傷很難恢復(fù)如初，但通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習(xí)慣。
磨牙
睡覺時(shí)牙齒咬得咯吱響，醒后面部肌肉緊張、酸痛，并伴有頭痛，如果你有此癥狀，很可能患上了“磨牙癥”。引起磨牙的原因很多，側(cè)臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常，都會(huì)讓人不自主地磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等的表現(xiàn)。另外，口腔是人體首先興奮的部位，當(dāng)人們工作緊張、精神壓力增大時(shí)，也可能磨牙。
別看磨牙事小，長(zhǎng)期磨牙會(huì)引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發(fā)牙周疾病，還會(huì)導(dǎo)致面容蒼老，影響美觀。如果經(jīng)常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，能松弛咬合肌肉，盡量放松自己，適當(dāng)做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
打鼾
偶爾打呼嚕不必緊張。如果鼾聲響亮不均勻，而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠時(shí)常出現(xiàn)呼吸暫停，會(huì)導(dǎo)致血液中氧含量明顯減少，使機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，這不但影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)引發(fā)心腦血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發(fā)人群。如果打鼾者一覺醒來有口干舌燥、頭暈、頭痛，白天困倦、嗜睡，甚至工作或開車時(shí)睡著，以及記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)，最好去醫(yī)院就診。
關(guān)節(jié)響
關(guān)節(jié)活動(dòng)受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關(guān)節(jié)腔中有起潤(rùn)滑作用的液體，里面又溶有氣體。當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)，就會(huì)把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發(fā)出聲音。當(dāng)關(guān)節(jié)屈伸過度時(shí)，常會(huì)有“啪”的一聲關(guān)節(jié)彈響，一般不會(huì)影響健康。但如果關(guān)節(jié)經(jīng)常彈響，且伴有疼痛和活動(dòng)障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。
放屁
在用吸管喝東西、張大嘴說話、進(jìn)食速度太快時(shí)，人就會(huì)吸入額外的氣體，再加上腸道內(nèi)細(xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生的氣體，都是屁的主要來源。豆類、胡蘿卜、奶制品等最容易產(chǎn)氣，但這些多是健康食物，產(chǎn)生的屁帶響但不臭，因此有“響屁不臭”之說。而吃雞、鴨、魚、肉后，雖然排氣較少，但這些動(dòng)物性蛋白經(jīng)發(fā)酵、腐蝕會(huì)產(chǎn)生硫化氫、硫醇等物質(zhì)，排出體外通常無聲但很臭，故有“臭屁不響”之說。
“噪音”擾人更害己，揪出制造“噪音”的罪魁禍?zhǔn)祝拍苓€自己一個(gè)“安靜”的身體。

13個(gè)使用電腦的壞習(xí)慣

現(xiàn)在的生活，電腦已越來越流行，QQ、互聯(lián)網(wǎng)都似乎成了生活不可或缺的一部分，電腦給了人們方便，但同時(shí)也給了人們不利的一面，當(dāng)你坐在電腦前久了，是否感到腰酸背痛、大腦疲憊?也許你會(huì)覺得無所謂，只是小事，但就是這樣會(huì)讓你養(yǎng)成讓自己太累的壞習(xí)慣。那怎樣才能避免呢?答案請(qǐng)看下文。
1、QQ、MSN、Gtalk，一個(gè)都不少。
由于聊天對(duì)象與聊天內(nèi)容的不可控制性，使用即時(shí)通訊軟件是降低工作效率的罪魁禍?zhǔn)住Ｓ姓{(diào)查顯示，使用即時(shí)通訊軟件，工作效率會(huì)降低20%。
對(duì)策：離開他們一段時(shí)間，試著專門做你手頭上的工作。
2、“總想多看一點(diǎn)點(diǎn)”——忘記上網(wǎng)的目的。
本想查找工作資料，結(jié)果在網(wǎng)頁上發(fā)現(xiàn)某部新電影出來了;再點(diǎn)進(jìn)去，又在網(wǎng)頁底端看到自己喜歡的明星跟某某又傳出了緋聞……點(diǎn)著點(diǎn)著，就忘記自己要上網(wǎng)做什么了。
對(duì)策：千萬別把工作和娛樂放在一起，工作就好好工作，娛樂才能盡情地?fù)]灑，控制對(duì)互聯(lián)網(wǎng)新奇的誘惑吧。(來源：愛美網(wǎng))
3、長(zhǎng)期不擦拭電腦屏幕和鼠標(biāo)。
電腦屏幕已經(jīng)糊了厚厚的一層灰塵，每次都要瞪大眼睛去看，費(fèi)力去猜屏幕污點(diǎn)下面的字是什么;鼠標(biāo)點(diǎn)起來已經(jīng)非常費(fèi)力了，反應(yīng)也遲鈍得像八十歲的老漢。這些都間接地影響了工作效率。
對(duì)策：保持干凈的電腦桌面包括電腦桌面不能放置過多的圖標(biāo)，鼠標(biāo)一定要好用，不然累死你的手。
4、長(zhǎng)期不清理電腦系統(tǒng)。
防火墻的防御力是有限的。長(zhǎng)期不清理電腦系統(tǒng)的后果就是，內(nèi)存被一些潛藏的垃圾程序給占用了，直接影響了電腦的運(yùn)行速度。電腦運(yùn)行慢了，也就降低了工作效率。
對(duì)策：對(duì)系統(tǒng)垃圾即時(shí)清理，可以請(qǐng)一些系統(tǒng)垃圾清理軟件來幫忙。比如：一鍵清理系統(tǒng)垃圾文件
5、長(zhǎng)期不整理辦公桌和文件。
辦公桌和文件雜亂的后果就是，想找東西的時(shí)候卻找不到。以前，有調(diào)查公司專門對(duì)美國(guó)200家大公司職員做了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)公司職員每年都要把6周時(shí)間浪費(fèi)在尋找亂放的東西上面。
對(duì)策：養(yǎng)成東西歸位的好習(xí)慣，現(xiàn)在就開始整理你的桌面的文件檔案吧!
6、長(zhǎng)期不整理電子郵件和通訊錄。
想給客戶發(fā)個(gè)郵件，卻記不得E-mail地址，于是在電子郵箱中一通亂找，卻發(fā)現(xiàn)自己的郵箱早已被垃圾郵件搞得汪洋一片。想搜什么都變得很困難。再返回一堆堆名片中去找，就又陷入了第5個(gè)壞習(xí)慣。
對(duì)策：平時(shí)花些時(shí)間把電子郵件分類，設(shè)置好郵件的過濾功能。
7、不適時(shí)保存文件。
盡管現(xiàn)在電腦的性能越來越高，死機(jī)現(xiàn)象越來越少，可是，意外地碰掉電腦插頭、程序操作不當(dāng)從而造成電腦關(guān)機(jī)、死機(jī)，總是不可避免的，如果不適時(shí)保存文件，那么文件就很可能會(huì)丟失，前功盡棄。
對(duì)策：關(guān)鍵時(shí)刻保存一下，免得一回兒痛心疾首。
8、“不磨刀誤了砍柴工”。
工作之前，不做充分的計(jì)劃、準(zhǔn)備。行動(dòng)之后，才發(fā)現(xiàn)要么是工具準(zhǔn)備得不充分，只得停下工作再去找文件、資料;要么工作做到一半，才發(fā)現(xiàn)偏離了預(yù)定的方向，只得重新開始，前功盡棄。
對(duì)策：還是習(xí)慣問題!
9、夢(mèng)想電腦有“三頭六臂”。
在同一時(shí)間，一個(gè)網(wǎng)頁打不開，一個(gè)程序在等待，為了節(jié)約時(shí)間，就只好再打開其他網(wǎng)頁。結(jié)果同一時(shí)間，十幾個(gè)窗口同時(shí)打開著，電腦就變得“老態(tài)龍鐘”，一動(dòng)不動(dòng)。什么都干不成。
對(duì)策：做重要事情的時(shí)候，只做一件，不然過多的程序會(huì)讓你分心，我理解你的心境，PC都已經(jīng)雙核了，不榨干真是浪費(fèi)!這心態(tài)不好。
10、不會(huì)充分利用等待時(shí)間。
打開一個(gè)軟件，電腦遲遲沒有反應(yīng)，于是坐在電腦旁干等;打開一個(gè)網(wǎng)頁，遲遲顯示不出來，又打開新的網(wǎng)頁，又是一陣干等;要打印文件，發(fā)現(xiàn)打印機(jī)里排著隊(duì)的文件有好多，只好繼續(xù)等待……一天的工作中，光是耗在電腦上的等待時(shí)間就很可觀，如果不充分利用這些等待間隙的話，那自己的工作時(shí)間只好額外延長(zhǎng)了。
對(duì)策：等不能解決問題，因?yàn)槌绦蚩ㄔ谀抢锪耍瑒?dòng)手檢查一下吧。
11、“恥于下問”。
現(xiàn)在，電腦出現(xiàn)的病癥越來越離奇。不是每個(gè)人都是電腦高手。身為IT中人，似乎像別人請(qǐng)教就顯得自己太不專業(yè)了。于是就上網(wǎng)查找解決方案。結(jié)果，在垃圾信息的汪洋大海中奮力拼搏，折騰半天，才化解問題，浪費(fèi)了工作的寶貴時(shí)間。如果問問身邊人，可能幾秒鐘就解決問題了。
對(duì)策：我就常常被問，我發(fā)現(xiàn)我身邊的同事是太會(huì)問，因?yàn)樗麄儾皇荌T中人， 他們遇到問題就問我，這也一個(gè)“累”字啊。
12、過分崇拜科技。
IT人很容易就會(huì)陷入科技崇拜。如果有新軟件、新系統(tǒng)發(fā)布，IT人一定是最早嘗試的。不管自己的電腦能不能撐起Vista，一定要給電腦裝上。電腦負(fù)荷不了，只好不斷罷工。工作也會(huì)因之延誤。
對(duì)策：呵呵，這是很多的通病，總認(rèn)為新出的一定更好，功能更大，其實(shí)軟件適用才是根本，別再喜新厭舊了。