從身體發出的7種聲音-13個使用電腦的壞習慣

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這些源于耳、鼻、咽喉、牙齒等器官的“噪音”,起初可能是機體保護自身的反應,但超過生理限度便成了疾病的表現。下面就讓我們看看幾種常被聽到的人體“噪音”。

咳嗽
當食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時,咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外,這樣的咳嗽不能強忍。
而反復咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的表現。中醫講“五臟六腑皆令人咳,非獨肺也”,過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫、心臟病引起的肺淤血,甚至外耳道異物都會引發咳嗽。因此,如果出現不明原因的咳嗽時,應盡快去醫院就診。
打嗝
在胸腔和腹腔之間,有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜,它就是膈肌。當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后,膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮,人們就會“呃兒”個不停。短暫的打嗝也是一種機體保護反應,但如果連續出現或頑固難愈,可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外,緊張、惱怒等不良心理狀態也常引起打嗝。
分辨打嗝是否為器質性疾病有個小竅門,即打嗝在24小時內能夠緩解,且睡著后自動停止的,多不是疾病引起的,而超過24小時還在打嗝,且睡著還不停止的人,多是疾病纏身。
耳鳴
用手捂住耳朵,你會覺得耳朵里嗡嗡作響,這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔,讓你聽到了耳旁組織的血流聲。首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳顯微外科主任戴海江教授介紹,寂靜的環境能夠放大我們的聽力,但如果你平時也能聽到“腦袋里鳴叫”,耳中出現鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等,而周圍環境并沒有相應聲源時,就得小心了。耳鳴專家表示:“我診治過不少耳鳴患者,從外表上看,他們至少比實際年齡老10歲。”嚴重的耳鳴不但影響聽力,干擾正常睡眠,還會引起焦慮、煩躁或抑郁等一系列精神問題。
噪音是引起耳鳴最常見的原因。當某個頻率的噪聲損傷了聽神經末梢細胞時,就會產生相應頻率的耳鳴。實際上,超過安全噪聲標準(80—90分貝A聲級)的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。濫用藥物也是一個重要因素,研究發現,包括心得安、異搏定、布洛芬在內的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外,高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環發生障礙,從而導致耳鳴。
聽神經末梢細胞一旦造成損傷很難恢復如初,但通過營養神經藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習慣。
耳鳴
用手捂住耳朵,你會覺得耳朵里嗡嗡作響,這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔,讓你聽到了耳旁組織的血流聲。首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳顯微外科主任戴海江教授介紹,寂靜的環境能夠放大我們的聽力,但如果你平時也能聽到“腦袋里鳴叫”,耳中出現鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等,而周圍環境并沒有相應聲源時,就得小心了。耳鳴專家表示:“我診治過不少耳鳴患者,從外表上看,他們至少比實際年齡老10歲。”嚴重的耳鳴不但影響聽力,干擾正常睡眠,還會引起焦慮、煩躁或抑郁等一系列精神問題。
噪音是引起耳鳴最常見的原因。當某個頻率的噪聲損傷了聽神經末梢細胞時,就會產生相應頻率的耳鳴。實際上,超過安全噪聲標準(80—90分貝A聲級)的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。濫用藥物也是一個重要因素,研究發現,包括心得安、異搏定、布洛芬在內的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外,高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環發生障礙,從而導致耳鳴。
聽神經末梢細胞一旦造成損傷很難恢復如初,但通過營養神經藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習慣。
磨牙
睡覺時牙齒咬得咯吱響,醒后面部肌肉緊張、酸痛,并伴有頭痛,如果你有此癥狀,很可能患上了“磨牙癥”。引起磨牙的原因很多,側臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常,都會讓人不自主地磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等的表現。另外,口腔是人體首先興奮的部位,當人們工作緊張、精神壓力增大時,也可能磨牙。
別看磨牙事小,長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗,不但可能引發牙周疾病,還會導致面容蒼老,影響美觀。如果經常磨牙,可在睡前用毛巾熱敷上下顎,能松弛咬合肌肉,盡量放松自己,適當做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
打鼾
偶爾打呼嚕不必緊張。如果鼾聲響亮不均勻,而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況,那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠時常出現呼吸暫停,會導致血液中氧含量明顯減少,使機體處于缺氧狀態,這不但影響睡眠質量,還會引發心腦血管及內分泌系統疾病。
研究發現,肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發人群。如果打鼾者一覺醒來有口干舌燥、頭暈、頭痛,白天困倦、嗜睡,甚至工作或開車時睡著,以及記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等表現,最好去醫院就診。
關節響
關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制,關節腔中有起潤滑作用的液體,里面又溶有氣體。當活動關節時,就會把這些氣體從液體中擠壓出來,從而發出聲音。當關節屈伸過度時,常會有“啪”的一聲關節彈響,一般不會影響健康。但如果關節經常彈響,且伴有疼痛和活動障礙則要注意了,可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病。
放屁
在用吸管喝東西、張大嘴說話、進食速度太快時,人就會吸入額外的氣體,再加上腸道內細菌分解食物殘渣所產生的氣體,都是屁的主要來源。豆類、胡蘿卜、奶制品等最容易產氣,但這些多是健康食物,產生的屁帶響但不臭,因此有“響屁不臭”之說。而吃雞、鴨、魚、肉后,雖然排氣較少,但這些動物性蛋白經發酵、腐蝕會產生硫化氫、硫醇等物質,排出體外通常無聲但很臭,故有“臭屁不響”之說。
“噪音”擾人更害己,揪出制造“噪音”的罪魁禍首,才能還自己一個“安靜”的身體。

13個使用電腦的壞習慣

現在的生活,電腦已越來越流行,QQ、互聯網都似乎成了生活不可或缺的一部分,電腦給了人們方便,但同時也給了人們不利的一面,當你坐在電腦前久了,是否感到腰酸背痛、大腦疲憊?也許你會覺得無所謂,只是小事,但就是這樣會讓你養成讓自己太累的壞習慣。那怎樣才能避免呢?答案請看下文。
1、QQ、MSN、Gtalk,一個都不少。
由于聊天對象與聊天內容的不可控制性,使用即時通訊軟件是降低工作效率的罪魁禍首。有調查顯示,使用即時通訊軟件,工作效率會降低20%。
對策:離開他們一段時間,試著專門做你手頭上的工作。
2、“總想多看一點點”——忘記上網的目的。
本想查找工作資料,結果在網頁上發現某部新電影出來了;再點進去,又在網頁底端看到自己喜歡的明星跟某某又傳出了緋聞……點著點著,就忘記自己要上網做什么了。
對策:千萬別把工作和娛樂放在一起,工作就好好工作,娛樂才能盡情地揮灑,控制對互聯網新奇的誘惑吧。(來源:愛美網)
3、長期不擦拭電腦屏幕和鼠標。
電腦屏幕已經糊了厚厚的一層灰塵,每次都要瞪大眼睛去看,費力去猜屏幕污點下面的字是什么;鼠標點起來已經非常費力了,反應也遲鈍得像八十歲的老漢。這些都間接地影響了工作效率。
對策:保持干凈的電腦桌面包括電腦桌面不能放置過多的圖標,鼠標一定要好用,不然累死你的手。
4、長期不清理電腦系統。
防火墻的防御力是有限的。長期不清理電腦系統的后果就是,內存被一些潛藏的垃圾程序給占用了,直接影響了電腦的運行速度。電腦運行慢了,也就降低了工作效率。
對策:對系統垃圾即時清理,可以請一些系統垃圾清理軟件來幫忙。比如:一鍵清理系統垃圾文件
5、長期不整理辦公桌和文件。
辦公桌和文件雜亂的后果就是,想找東西的時候卻找不到。以前,有調查公司專門對美國200家大公司職員做了調查,發現公司職員每年都要把6周時間浪費在尋找亂放的東西上面。
對策:養成東西歸位的好習慣,現在就開始整理你的桌面的文件檔案吧!
6、長期不整理電子郵件和通訊錄。
想給客戶發個郵件,卻記不得E-mail地址,于是在電子郵箱中一通亂找,卻發現自己的郵箱早已被垃圾郵件搞得汪洋一片。想搜什么都變得很困難。再返回一堆堆名片中去找,就又陷入了第5個壞習慣。
對策:平時花些時間把電子郵件分類,設置好郵件的過濾功能。
7、不適時保存文件。
盡管現在電腦的性能越來越高,死機現象越來越少,可是,意外地碰掉電腦插頭、程序操作不當從而造成電腦關機、死機,總是不可避免的,如果不適時保存文件,那么文件就很可能會丟失,前功盡棄。
對策:關鍵時刻保存一下,免得一回兒痛心疾首。
8、“不磨刀誤了砍柴工”。
工作之前,不做充分的計劃、準備。行動之后,才發現要么是工具準備得不充分,只得停下工作再去找文件、資料;要么工作做到一半,才發現偏離了預定的方向,只得重新開始,前功盡棄。
對策:還是習慣問題!
9、夢想電腦有“三頭六臂”。
在同一時間,一個網頁打不開,一個程序在等待,為了節約時間,就只好再打開其他網頁。結果同一時間,十幾個窗口同時打開著,電腦就變得“老態龍鐘”,一動不動。什么都干不成。
對策:做重要事情的時候,只做一件,不然過多的程序會讓你分心,我理解你的心境,PC都已經雙核了,不榨干真是浪費!這心態不好。
10、不會充分利用等待時間。
打開一個軟件,電腦遲遲沒有反應,于是坐在電腦旁干等;打開一個網頁,遲遲顯示不出來,又打開新的網頁,又是一陣干等;要打印文件,發現打印機里排著隊的文件有好多,只好繼續等待……一天的工作中,光是耗在電腦上的等待時間就很可觀,如果不充分利用這些等待間隙的話,那自己的工作時間只好額外延長了。
對策:等不能解決問題,因為程序卡在那里了,動手檢查一下吧。
11、“恥于下問”。
現在,電腦出現的病癥越來越離奇。不是每個人都是電腦高手。身為IT中人,似乎像別人請教就顯得自己太不專業了。于是就上網查找解決方案。結果,在垃圾信息的汪洋大海中奮力拼搏,折騰半天,才化解問題,浪費了工作的寶貴時間。如果問問身邊人,可能幾秒鐘就解決問題了。
對策:我就常常被問,我發現我身邊的同事是太會問,因為他們不是IT中人, 他們遇到問題就問我,這也一個“累”字啊。
12、過分崇拜科技。
IT人很容易就會陷入科技崇拜。如果有新軟件、新系統發布,IT人一定是最早嘗試的。不管自己的電腦能不能撐起Vista,一定要給電腦裝上。電腦負荷不了,只好不斷罷工。工作也會因之延誤。
對策:呵呵,這是很多的通病,總認為新出的一定更好,功能更大,其實軟件適用才是根本,別再喜新厭舊了。

 
  • 本文由 米粒在線 發表于 2013年7月10日12:27:24
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評論  20  訪客  20
    • 知了 0

      建議你換個主題。 :oops:

      • 李明 1

        博主你好,為了方便大家交流,我在博客里添加了一個“博客之家”的版塊,如果沒有添加你的,請提交一下,無條件收錄!

        • 愛心網 1

          好吧。·~我們都沒有怎么健康了 :lol:

          • 一季花落 2

            沒了電腦不懂要干啥的 除了手機

            • Yang 0

              要注意身體健康啊

              • yzf 4

                基本上屬于躺槍

                • 阿福 1

                  好嚴重。

                  • SingleX 2

                    嚴重中槍(⊙o⊙)…

                    • 微歷史 3

                      我覺得這7中聲音我都有了,嚴重亞健康

                      • 翩翩飛舞 1

                        電腦前一坐10小時+的 路過呀 皮膚不同往日了

                      發表評論

                      匿名網友
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