夏季，全國高溫疊起，主要在北方地區、西北地區東部到華北中南部、黃淮一帶，未來幾天高溫再度發展增多。

省會級城市中，西安、鄭州近一周都持續高溫。

6月29日，西安建筑科技大學為自習室學習的同學準備了上千個“消暑”盲盒，內含西瓜、哈密瓜、風扇、雪糕等消暑品。

據學校輔導員介紹，近來天氣炎熱，學校特地下單了一批解暑降溫的考研慰問品，鼓勵學生們認真備考。

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夏季大家一定要做好防暑降溫措施，注意身體健康。

及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。

太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。

忌受熱后“快速冷卻”，比如回家立即洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。