身體內(nèi)有五臟，臉上就有和五臟緊密相關的五官，五官是五臟的窗口，五臟出現(xiàn)問題，五官就一定會產(chǎn)生相應改變。
　　中醫(yī)是圍繞著陰陽五行理論創(chuàng)立的，凡事都與陰陽五行相關聯(lián)。身體內(nèi)有五臟，臉上就有和五臟緊密相關的五官，五官是五臟的窗口，五臟出現(xiàn)問題，五官就一定會產(chǎn)生相應改變，所以通過對五官的正常與異常的分析判斷，很快就能知道身體里主要的病癥所在。
　　察顏觀色注意事項
　　1、選擇合適的光線
　　晚上使用白熾燈照明時，白色的紙都會變成黃色，同樣，人的臉在白熾燈照射下也是黃色的，就更不用說各種彩燈了。如果想要得到一個真實的面色，就要選擇合適的光線，首選就是自然的日光，如果是在晚上，建議首選白色日光燈管。
　　2、不要使用遮蓋性化妝品
　　這一點無需過多闡述，無論是粉底或是增白霜或是腮紅等等，包括男士用的油性較大的化妝品，都不適合察顏觀色。
　　3、避免過寒或是過熱的環(huán)境
　　比如剛剛從桑拿室或是熱被窩里出來，一定是一個大紅臉，反過來如果剛從寒冷的地方出來，臉色往往較白。
　　4、避免剛剛運動后
　　運動產(chǎn)生熱量，同時也加快血液循環(huán)，臉會變紅。
　　5、避免驚嚇后
　　受到驚嚇的人臉色一定是慘白的。
　　6、避免饑餓
　　饑餓會導致體內(nèi)供血出現(xiàn)問題，所以臉色也多半是偏白色。
　　7、避免生氣后
　　生氣后的臉色沒法統(tǒng)一為一種，有的人會變成青色，有得人會變成白色，有些人會變成紅色。
　　察顏觀色的方法與應對
　　一、光潤與枯槁
　　光就是有光澤，表面一定要看起來有一層光;潤像是好的玉器或是凝固的豬油那種油潤的感覺。
　　而枯槁，最好的例子就是吃完的排骨變干以后，現(xiàn)出的慘白顏色，或是煙熏后的黃色。
　　一般來講，即使同是黃色人種，膚色也有很大區(qū)別，所以不管是什么顏色的皮膚，第一點一定要看一下是光澤還是枯槁。只要是有光澤，就說明身體里的精氣神是充足的，如果是枯槁的顏色，說明身體里已經(jīng)出現(xiàn)了不容小視的透支。
　　二、五種顏色
　　1、青色(青色并非綠色，是指手背上血管的顏色，即所謂的青筋色)
　　A：如果是在春天見到，同時身體沒有不適，可以認為是健康的季節(jié)顏色;
　　B：如果在平時面色比較青，還是要考慮身體內(nèi)有無疼痛的部位，青色出現(xiàn)的部位便是身體不適的部位，比如：鼻頭的部位出現(xiàn)青色，表明是胃部出現(xiàn)了疼痛。
　　導致疼痛的原因：受寒或是瘀血導致的經(jīng)脈流通受阻，不通則痛。
　　調(diào)節(jié)方法：
　　減少停留在較冷地方的時間;
　　減少寒性或低溫飲食的攝入，如寒性的西瓜、冰鎮(zhèn)的啤酒、冰淇淋等;
　　有意識加強體育鍛煉，盡可能多的以步代車等等。
　　2、紅色
　　A：如果是在夏天見到，同時身體沒有不適，可以認為是健康的季節(jié)顏色;
　　B：如果是在平時面色較紅，要考慮身體內(nèi)是否堆積了過多的能量，也就是常說的上火。紅色出現(xiàn)的部位便是身體里火比較大的部位，這一點尤其體現(xiàn)在面部長痘上，痘痘長在額頭，說明肺火較大，如果長在下頜則是腎火比較大等。
　　導致上火的原因：情緒上壓力過大或是飲食上常吃熱性食品及魚、蝦、蟹等發(fā)物。
　　調(diào)節(jié)方法：
　　盡量不要把工作帶回家里，這樣才不會堆積太多的壓力;
　　減少熱性食品的攝入，比如羊肉、雞肉、辣椒、胡椒等;
　　多吃應季水果，比如夏天消暑的西瓜、秋天潤肺的梨等，一定不要吃反季節(jié)水果。
　　3、黃色
　　A：如果是在夏秋交界時見到，同時身體沒有不適，可以認為是健康的季節(jié)顏色;
　　B：如果是在平時面色比較黃，要考慮身體里是比較虛弱還是有濕邪，五種顏色中，只有黃色是不分部位的。
　　導致有濕邪或是虛弱的原因：或是先有脾胃虛弱而不能排掉濕邪，或是由于濕邪太重，導致脾胃因超負荷不能排掉濕邪而導致脾胃虛弱。
　　調(diào)節(jié)方法：
　　減少可以讓身體里產(chǎn)生過多濕分的食品，如油炸食品、肥膩食品、甜食、膠粘物品等，這些難以消化的食品本身也會讓脾胃因負荷過重而受損;
　　適當?shù)某砸恍├苯罚灰啵瑫欣陟顫?
　　古代中醫(yī)養(yǎng)胃祛濕導引術：以肚臍為中心，一定是順時針方向揉動，每天1-2次，每次10分鐘左右，建議每天早起前和晚睡各做一次(切記不可逆時針揉動，否則就會起到相反的作用)
　　4、白色
　　A：如果是在秋天見到，同時身體沒有不適，可以認為是健康的季節(jié)顏色;
　　B：如果實在平時見到面色比較白，就要考慮是身體里的氣血虧損或是受寒所致，白色在面部上分部也不是很明顯。
　　導致氣血虛弱或是受寒的原因：長期營養(yǎng)吸收不足或是受寒。
　　調(diào)節(jié)方法：
　　加強營養(yǎng)食物的攝入，比如核桃、枸杞、鮑魚、海參、猴頭、紅棗、羊肉、牛肉等;
　　加強鍛煉，這樣才可以隨時刺激身體里的內(nèi)需，強迫增大食欲及消化能力;
　　避免食用寒涼食物或是長時間接觸寒冷環(huán)境。
　　5、黑色
　　A：如果是在冬天見到，同時身體沒有不適，可以認為是健康的季節(jié)顏色;
　　B：如果是平時見到面色比較黑，需要擔心的問題比較多，像瘀血、腎虛等。這個在面部分部位診斷上比較明顯，比如眼周出現(xiàn)黑色，是要考慮腎虧等等。
　　導致腎虧或是瘀血的原因：大病久病導致腎虧或是腎虛、房事過度導致腎虛、抑郁情緒導致血瘀等。
　　調(diào)節(jié)方法：
　　活血的食品里面，味道比較好的不妨常吃山楂和老陳醋，它們的活血效力一點都不比其他中藥差，但畢竟是食品，需要長期吃，效果才會好;
　　相應地減少房事;
　　任何病到了一定時期都會危及到腎，并且最終都要導致血瘀狀態(tài)的形成，所以有病還是要盡早治療。