手機時代大跨步式的奔來.利弊平衡式的今天,信息的便捷給健康又增加了多少傷害?手機看書、玩游戲、看電影......功能五花八門.羅賓屋對這樣的微型科技產(chǎn)品也甚是喜愛,原本電視劇就覺得累,現(xiàn)在躺著倒是真的舒坦.可是最近看雜志說到躺著玩手機的危害種種,卻讓我對此開始重視.所以,羅賓屋希望大家看過文章后,切莫長時間躺著玩手機.關(guān)心眼睛的健康,就像關(guān)心我們純潔的心靈一般吧.....
1,健康距離, 預(yù)防近視和白內(nèi)障

有些煩惱只有真正遇到才能深有體會,就像近視.當(dāng)眼睛長時間注視近物,便會疲勞、痙攣、眼球長度和大小改變,然后肌肉調(diào)節(jié)失衡開始近視.只要盡量克制躺著(由于手機畫面、字體限制,躺著的時候手機和眼睛的距離根本無法保持健康距離)玩手機便會讓威脅眼睛健康的近視和白內(nèi)障遠(yuǎn)離我們.其實就像大自然平衡,人想得到健康平衡就得保持原本的樣子,原本的自然樣子.

2,健康姿勢, 趕走結(jié)膜炎和眼疾

長時間保持相同的幾種躺姿,血液會很方便流入眼睛,導(dǎo)致眼血管充血、眼角紅腫,稍不注意便會誘發(fā)結(jié)膜組織發(fā)炎(結(jié)膜炎).所以,縱容身體舒坦的同時眼睛卻比坐著或站著的時候累很多很多.眼睛比身體更需要好好保養(yǎng)和休息.莫讓我們眼睛的健康無辜受到牽連,從點滴開始,關(guān)注健康,保護(hù)眼睛.

3,健康休息, 控制眼干和眼睛刺癢

睡前手機上網(wǎng)、看書....不覺中耗到后半夜.這種情況大家都有吧!殊不知,小小手機就這樣讓我們連續(xù)幾小時眼睛一眨不眨的,盜取我們的健康,讓眼睛干燥、刺癢......長時間用眼本身就會視覺疲勞,再用手機這樣字體小、畫面小的微科技豈不是雪上加霜.羅賓屋提醒,合理關(guān)注眼睛健康,防止?jié)u加的疾病危害.

4,睡前玩手機,輻射又失眠

一項睡前使用電子產(chǎn)品的調(diào)查顯示,63%的受訪者睡眠不足;當(dāng)電子產(chǎn)品的屏幕連續(xù)照射兩小時后會使褪黑素減少22%(褪黑激素是大腦中松果體分泌的一種促進(jìn)睡眠的物質(zhì)).經(jīng)常睡前玩手機不僅導(dǎo)致失眠,甚者影響生活和工作(在睡眠不足的調(diào)查者中有30%上班效率低下).所以.....請睡前遠(yuǎn)離手機.