美人兒”的美是全方位的，上至頭發、牙齒，小至指甲，都得悉心呵護。指甲和秀發一樣，要有光澤，看上去得水潤水嫩，無意間揮揮手，閃出指甲亮麗，看了心情大悅。
　　什么樣的指甲是健康美麗的?基本色必須是粉紅肉色，甲面富有光澤，形狀修長，就算是最好看的了。有些女孩忙做家務或因工作所需，需要長時間將指甲浸泡在水里。這樣很容易損傷指甲，長久下來指甲也越來越難看。建議女性長期碰水要帶手套，這樣才可以保護指甲，避免洗潔劑的傷害。
　　下面提供三種指甲異常的食療菜譜：
　　一、指甲若扁平，表示消化系統功能較差，易患消化不良或貧血，此時最好補充：
　　發菜燉豆腐
材料：發菜(干品1g)、百合(干品)10g、小芹菜1株(約20g)、海帶芽(干品)1g、豆腐1塊(田字型)、有機醬油、冷壓麻油適量。
　　做法：1：發菜洗凈，海帶芽泡軟，百合泡軟切碎，豆腐整塊用刀畫開，小芹菜切末。
　　2：將百合、海帶芽、發菜平鋪至豆腐上，加有機醬油、冷壓麻油調味，用電飯鍋燉煮20分鐘，灑上小芹菜末即可食用。
　　功效：發菜、海藻類富含高鈣高鐵，有助于促進指甲生長。
　　注意：吃六天停一天。
　　二、指甲若變黃，在中醫上認為多是濕熱所致，體質異常，此時最好補充：
　　玉米須薏仁山藥粥
　　材料：玉米須(干品)15g、薏仁(大粒)150g、山藥150g
　　做法：1：玉米須徹底洗凈，并用沸水汆燙1分鐘后，瀝干備用，山藥洗凈去皮切丁，薏仁洗凈泡水4小時。
　　2：玉米須加水2000㏄合煮，滾后轉小火續煮約20分鐘，濾渣取湯。
　　3：將“玉米須湯”加入山藥(丁)、薏仁，用電飯鍋蒸煮至熟爛即可。
　　功效：薏仁可以除腫利尿美白，玉米須有助于利尿排濕。
　　注意：山藥屬性黏稠，已有便秘者不宜過量進食。吃六天停一天。
　　三、指甲周圍若出現紅斑癥狀，此種現象常見于皮膚炎患者，此時最好補充：
　　烏梅解毒湯
　　材料：薏仁、黑豆、麥門冬各40g、烏梅(中藥房有售)3-5粒、甘草12g、紅棗15粒、黃耆12g、、褐色冰糖30g
　　做法：1：所有材料洗凈，先泡水4小時，然后放入鍋中，加水3500cc合煮，滾后轉小火續煮45分鐘，濾渣加入冰糖即可飲用。
　　2：所濾出的薏仁與黑豆，均可放入冰箱冷藏，以后可以取食。
　　功效：烏梅能消滅腸道細菌、抗過敏。
　　注意：糖尿病者不可加冰糖。熱癥者增加薄荷(干品)3g，氣虛者增加黨蔘20g。喝三天停一天。
　　從醫學的角度看，指甲的顏色可以透露一些健康上的訊息，如：
　　1、 指甲青：內心比較憂郁，易鉆牛角尖，易患神經系統疾病。
　　2、 指甲呈黃綠色：生長緩慢而變厚變硬，常見于呼吸、淋巴、甲狀腺、黃疸肝炎等疾患。
　　3、 患有肝硬化、腎衰竭或尿毒癥的人，因制造白蛋白的能力變差，指甲會呈現前端紫棕色，后端變白色。
　　4、 指甲底層若出現一點一點黑色的情形：除了外傷瘀血外，也可能是細菌性心肌內膜炎。
　　5、 指甲出現黑色線條，從甲根直直上到甲端：很可能是因甲根黑色素細胞過度生長，要小心有癌癥。
　　6、 指甲變白：急癥見于失血、休克;慢癥見于貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等。
　　7、 指甲變黃：指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見于甲狀腺機能減退、腎病綜合癥等;西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象征。
　　8、 指甲變灰：指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽煙者中比較常見;而對于不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色。
　　9、 指甲表面呈紫伴有紅色小點：是缺氧引起的，預示心肺有病。
　　10、指甲一半紅色一半白色：是腎功能不好。
　　11、指甲出現白點或絮狀白斑：可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血。
　　12、指甲出現黑斑或青斑：是中毒的表現。
　　13、指甲周圍出現紅斑：多見于紅斑性狼瘡和皮膚炎患者。
　　從指甲的形狀上看：
　　1、指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無光：是缺鐵性貧血、低色素性貧血的征兆，或是有“甲狀腺異常”等疾病。
　　2、指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌：稱為杵狀甲，多見于先天性心臟病伴有紫紺、動脈剝離、風濕性心臟病、慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、硅肺、慢性纖維性空洞型肺結核、慢性潰瘍性結腸炎等癥。
　　3、指甲下彎如鉤而指甲背弓起：心臟功能多半不太好，應至心臟科檢查。
　　4、指甲扁平：表示消化系統的功能較差，易患“消化不良或慢性胃炎”。
　　5、指甲出現橫紋：是腎病或“心肌梗塞發病的先兆”。
　　6、指甲出現縱紋：是“肝病”的先兆。
　　7、出現內陷坑紋：是“呼吸功能不好”。
　　總之，指甲不只是用來抓癢或涂指甲油的。從醫學觀點來看，指甲也是顯示人體健康的表征，從光澤、顏色、硬度和形狀的改變，可透露許多疾病的先兆。只要了解指甲與疾病的關系，就能夠早作預防，趕快從飲食、生活作息進行調整。