你可能正有這樣的疑問：寶寶一直都在補鈣，為什么還有缺鈣表現呢？

　　【專家告訴你】

　　你可不要以為寶寶缺不缺鈣只要到醫院做個微量元素檢查，或者做發鈣檢查就知道。其實，這樣的檢查結果并不一定準確。因為鈣在血液中的分布只占1%，在骨骼中則占99%。當人體鈣不足時，骨骼中的鈣會轉移到血液中，以保持血液中鈣濃度的穩定。所以，有時檢測血鈣正常的寶寶仍有可能缺鈣。

　　這些情況表示寶寶有可能缺鈣

　　·睡覺多汗。

　　寶寶剛剛睡下，頭部特別是后腦出汗明顯，而且與溫度和運動無關，是為盜汗。這是缺鈣的典型癥狀之一。有的寶寶后腦或者腦袋枕部一圈沒有頭發或頭發特別少，也有可能是缺鈣的表現，因為后腦盜汗不舒服，使寶寶不斷用頭摩擦枕頭，時間長了頭發摩擦掉了，就有了枕禿現象。

　　·寶寶晚上哭鬧不止，夜驚，醒后哭鬧難以入睡，或睡覺翻來覆去不安穩。

　　如果排除受到驚嚇或尿床等身體不適的原因，很有可能是缺鈣引起的。

　　·出牙延遲，牙齒參差不齊，呈鋸齒狀。

　　·囪門閉合遲緩，到1歲半后仍不閉合。

　　·前額高突形成方顱，或肋骨串珠、外翻、雞胸，1歲以上可以站立走路的嬰幼兒呈X型或O型腿。

　　·厭食、偏食也有可能是缺鈣。人體鈣元素攝入不足時，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

　　影響補鈣效果的6個原因

　　雖然現在不少媽媽已經注意給寶寶補充一定量的鈣，但往往忽視了科學的補鈣方法而影響了補鈣的效果。

　　1.補鈣量過多或不足

　　鈣的需要量與年齡有關。

　　6個月內的寶寶每天需要300毫克鈣；

　　6個月以后，每天需要400毫克鈣；

　　滿1歲以后，每天需要600毫克鈣；

　　4歲以上每天需要800毫克鈣。

　　日常生活中鈣的攝入僅能滿足所需要量的1/3到1/2。

　　但是，補鈣過量也有副作用，如身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還可能限制大腦發育，影響生長。

　　建議缺鈣不明顯的寶寶最好通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補鈣。

　　2.維生素D攝入過多或不足

　　維生素D有助于鈣的吸收，所以春夏季應讓寶寶多曬太陽，皮膚經日光照射后可以生成維生素D。秋冬季節日照不足、寶寶戶外活動減少時，應額外多補充維生素D。兒童維生素D的每日需要量為400國際單位，一般在2～3個月內連續給維生素D達200～300萬國際單位時才會發生中毒。

　　3.同時服用鈣、鐵、鋅的補充劑

　　補鈣、補鐵、補鋅的產品應分開服用，否則會相互影響吸收。

　　4.補鈣時間不適宜

　　補鈣在用餐時、餐后或臨睡前服用有利于吸收，效果最佳。

　　5.將鈣片溶入牛奶中服用

　　過多的鈣離子會使牛奶出現凝固現象，還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉淀，而奶制品中含鈣量較高，一次服用大量的鈣，寶寶吸收不了，反而影響補鈣效果。

　　6.受膳食影響

　　膳食中食鹽含量較高或蛋白含量高時會使鈣從尿中丟失增多，大量含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收和排泄，食物中的草酸、植酸同樣會影響鈣的吸收，所以菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物時最好用熱水燙過再吃。