【安全用手機】①別將手機帶進臥室。睡覺時，別將手機放在枕邊。②信號弱時別打手機。③別將手機放進褲兜。④打電話常換手。⑤別在封閉空間打手機。⑥撥號后，伸展手臂，讓手機遠離身體。⑦別用手機煲“電話粥”。長時間通話，最好使用座機。⑧智能手機輻射較大。⑨發短信比打電話輻射小。

【小兒安全用藥基本常識】（1）不要任意給孩子吃成藥。（2）不能擅作主張把劑量增加或減少。（3）要照處方的指示正確服藥。（4）服藥時間要正確。（5）藥物應放在高處，避免孩子誤食而引起意外傷害。（6）喂藥時不可過于強迫，須小心避免嗆入氣管，引起吸入性肺炎或梗塞。

【不可不知的戒煙小妙招】1.公開戒煙:爭取得到朋友和同事們的支持。2.加強體育鍛煉:經常運動會提高情緒,沖淡煙癮。3.扔掉吸煙用具:煙灰缸,打火機會對戒煙者產生刺激。4.減量法:限制吸煙的地方,盡量不去想吸煙,實在想吸時,抽出一支煙在手后,盡量推遲點燃香煙的時間。吸煙危害健康，健康生活，遠離香煙！

【夏天光腳穿涼鞋不利于健康】雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時，腳底直接接觸涼鞋，會使腳底的皮膚浸泡在汗液里，導致適宜生長真菌的濕熱環境形成，容易引起腳部真菌感染，時間久了，還有可能導致足部“角化”。在穿涼鞋時，選擇一雙薄一點的棉襪子，可以很好地吸汗。

【健康減肥的八個小秘訣】1.飯前走20分鐘有助降食欲；2.安靜吃飯有助控制食量；3.多喝水；4.勤刷牙可抑制食欲控制零食量；5.多聞蘋果、香蕉或薄荷味消減食欲；6.多用藍色物品擊退食欲；7.好睡眠有利于控制體重；8.數步運動，每天從一千步開始增加到一萬步。

【身邊五大致癌新殺手】1、不良生活方式：吸煙酗酒、經常熬夜等都存在致癌可能性；2、環境污染：如水、大氣、噪聲、放射性污染等；3、熏烤食品：其中含有苯并芘等強致癌物質；4、營養過剩：調查表明，高脂肪飲食可成為腸癌的促進劑；5、心理因素：長期精神緊張、壓力大、郁悶都可能誘發癌癥。

【家中七大必備急救食品】1、姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2、小黃瓜：敷切片能止癢；3、香菜混合米酒：緩解瘙癢；4、粗鹽：用布或毛巾裹著敷于扭傷處緩解疼痛；5、糖：緩解打嗝；6、蘋果：幫助緩解腹瀉；7、大蒜水：取六瓣大蒜，將其壓碎，并加入溫水，每天喝兩次，連服3天即可緩解咳嗽。

【提醒！飯后不能做七件事】1、抽煙：飯后抽煙比平時危害大十倍；2、喝茶：影響鐵鋅吸收；3、松腰帶：胃下垂；4、洗澡：影響胃腸功能；5、睡覺包括嘿咻：飯后立刻上床容易發胖，若是嘿咻更易傷害消化系統；6、開車：大腦供血不足易缺氧，很危險；7、吃水果：引起胃腸功能紊亂

【適合電腦族的3大花茶】①保護視力：菊花茶。菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克。②抗輻射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍2克，綠茶2克。③排毒美容：金銀花茶。金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡10分鐘即可飲用。

【從五官看健康】1、臉色發黃：脾虛表現；2、臉色發黑：腎虛表現；3、臉色潮紅：心臟可能有問題；4、眼白泛黃：肝膽有毛病：5、眼瞼泛白：小心貧血；6、眼皮浮腫：水分代謝不暢；7、唇色蒼白：貧血；8、舌赤紅：積熱過多；9、舌蒼白：身體虛弱；10、牙齦紅腫：胃炎或疲勞；11、牙齦出血：腸胃不好。

【女人需養成的12個好習慣】1、經常喝水 2、關注體型 3、小心輻射 4、不做夜貓子 5、愛上做運動 6、注意選擇適合自己的護膚品 7、早餐吃得好 8、飲食多元化 9、愛清潔、勤換洗 10、笑口常開，敞開胸懷 11、睡覺的健康秘笈 12、身體保健要及時注意保暖。