大醬湯 堪稱十全營養(yǎng)的夏日家庭湯

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最近每天早上走進校園,都會驚嘆孩子們的無敵青春,短裙、熱褲,短衫、T恤……委婉點的來個波西米尼亞及踝長裙,還是抹胸式的,看來我真的老了啊~~~哈哈,養(yǎng)眼~~話說,我倒是挺懷念冬天的,大不了多穿點,反正胖紙不期待夏天,萬惡的紫外線

一直以來我都覺得思密達挺慘的~~真的,每天都是泡菜、米飯、拌飯、醬湯的,沒有炒菜、沒有紅燒肉的日子怎么過啊~~~對于坐擁八大菜系長大的國人來講,我總是對他們的飲食報以同情,俺們的炸醬面好吃吧,所以也擔憂即將去那里的小于童鞋,作為一個黃縣銀,吃不到地道海鮮,忒慘啊~~

  但是某一次由于犯懶,給太后他們幾個做了次大醬湯,出乎我意料的是,那一大缽子菜連湯,竟然一點沒剩~~還大呼好喝,介個~~我鄙視嫩們啊~~于是又做了一次,照樣是一滴不剩,我明白了,對于俺們家那口味挑剔的三只來說,大醬湯必定是有它的過人之處,首先是,豆子發(fā)酵的大醬,和咱們家自己撕的醬一樣,這個是很有營養(yǎng)的,還有牛肉、西葫蘆、豆芽、土豆等蔬菜一起熬煮之后那種復合的鮮味,加上蛤蜊或鮮蝦的調(diào)味,確實,這個大醬湯并非我先前所想的,是廚房下腳料的再回收,反倒有一種十全營養(yǎng)湯的感覺了,夏日喝這個確實不錯。

  原料:牛肉、西葫蘆、土豆、豆芽、大蒜、青椒、洋蔥、金針菇、蛤蜊、大醬、辣椒醬、淘米水、油等

  做法:
  1、買回來的蛤蜊放在鹽水里養(yǎng)著,等其吐凈沙子備用
  2、西葫蘆洗凈切片、豆腐用鹽水泡過后切塊,洋蔥切絲、牛肉切片、青椒切圈、大蒜剁碎、豆芽清洗干凈后擇去底部,土豆洗凈去皮后切片,金針菇洗凈去根部
  3、鍋里放少許油,油熱后將牛肉下鍋炒,牛肉變色后加入洋蔥絲爆香,等到洋蔥變軟后,將牛肉洋蔥鏟出備用
  4、將第二遍的淘米水倒入鍋中,加入3小勺大醬,加入2小勺辣椒醬,用筷子攪拌至醬料完全溶解,開火,水燒熱后,將土豆豆芽放入大火燒開,加入豆腐和西葫蘆,等到鍋再次燒開后,放入金針菇,將事先炒好的牛肉放入鍋中,加入青椒和蒜末
  5、鍋子再次燒開后,將吐凈沙子的蛤蜊放入幾只,中小火幾分鐘后,關(guān)火即可

  小貼士:
  1、在放蛤蜊的水中滴幾滴油,蛤蜊更容易吐凈沙子
  2、大醬湯里的材料可以隨自己喜好,可以放入蘑菇或是香菇,以及其他時令蔬菜
  3、如果不放牛肉的話,所有原料可以直接在石鍋里燉熟,直接上鍋省去了刷鍋的麻煩,懶人必備

  4、讓醬湯更濃郁的關(guān)鍵就是:加入第二遍的干凈淘米水,這個味兒正,不是清水做得出來的,其實淘米水真的很有營養(yǎng),可是慣有的生活習慣,讓這種營養(yǎng)被我家花草享用了
  5、比較難煮的土豆、豆腐什么的要先放,其他容易熟的后放,最后放蛤蜊是因為蛤蜊很容易就張口了,過長時間加熱會使蛤蜊的肉質(zhì)變老,不鮮嫩
  

 
  • 本文由 米粒在線 發(fā)表于 2012年12月6日22:47:02
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